Che sia a casa o in vacanza, a meno che non ci sia un gruppo di amici o di familiari pronti a condividere con noi i nostri obiettivi per la forma fisica e per gli esercizi, tenersi in forma può essere un’esperienza solitaria. Le vacanze dovrebbero essere fatte per rilassarsi

Le vacanze dovrebbero essere un momento di relax, ma allo stesso tempo sono anche un momento in cui in genere si mangia e si beve di più e dove il nostro limite di calorie e regime di esercizio fisico vacillano lungo la strada. Tuttavia, non vogliamo farci troppi pensieri sul

Sia che decidiamo di sdraiarci davanti alla TV per una settimana o di andare a fare un’escursione di sette giorni per le cime e le colline dello stato, abbiamo tutti opinioni diverse sul fatto se le vacanze sono il momento migliore per provare a tenersi in forma o no. Ma

Non c’è niente di più frustrante che passare ore in palestra, completare tutti o anche più circuiti rispetto a quelli che ci eravamo prefissati di fare e poi rovinare la nostra salute e programma di fitness permettendo alla nostra dieta di cavarsela con qualsiasi cibo. Infatti, spesso si dice che

Sfortunatamente vivendo una vita frenetica è fin troppo facile dare la priorità ad altre cose rispetto alla propria forma fisica, e spesso a ragione. Il benessere della nostra famiglia, ad esempio, sarà sempre più importante del tempo in palestra. Tuttavia, ci sono anche cose nella nostra vita che devono essere